Running Insights
Kiến thức chạy bộ, review giày, dinh dưỡng và tập luyện — từ góc nhìn runner thực chiến
Hướng dẫn chọn giày chạy bộ cho người mới bắt đầu — Đừng mắc 5 sai lầm này!
Bạn vừa quyết định chạy bộ? Tuyệt vời! Nhưng đôi giày đầu tiên sẽ quyết định bạn yêu hay ghét môn thể thao này. Đây là 5 sai lầm phổ biến nhất và cách tránh.
Carbon Plate có thực sự giúp bạn chạy nhanh hơn? Sự thật từ góc nhìn runner
Từ khi Kipchoge phá kỷ lục sub-2 marathon với Nike Vaporfly, cả thế giới running "cuồng" carbon plate. Nhưng nó có phù hợp với TẤT CẢ runner không?
30 ngày đầu chạy bộ: Lịch tập chi tiết cho người từ ZERO đến 5km
Bạn chưa bao giờ chạy bộ? Không sao! Lịch tập 30 ngày này sẽ đưa bạn từ "thở không ra hơi sau 500m" đến thoải mái chạy 5km liên tục.
Giải mã công nghệ đệm giày chạy: Boost, ZoomX, FlyteFoam — cái nào tốt nhất?
EVA, TPU, PEBA, SuperFoam... Bạn đã bao giờ bối rối giữa 20 loại foam khi chọn giày? Bài viết này sẽ giải thích đơn giản nhất.
Dinh dưỡng cho runner: Ăn gì trước và sau khi chạy để tối ưu hiệu suất?
Chạy bộ không chỉ là đôi chân — dạ dày bạn cũng quan trọng không kém! Hướng dẫn dinh dưỡng thực tế cho mọi cự ly.
Top 10 giải chạy Việt Nam 2026 không thể bỏ lỡ — Đăng ký ngay!
Từ VnExpress Marathon đến Dalat Ultra Trail, đây là 10 giải chạy hay nhất năm 2026 mà runner nào cũng nên thử một lần.